HR-эксперт Романова: летом стоит заранее планировать рабочую нагрузку
- Gettyimages.ru
«Летнее выгорание — это не про сам сезон как таковой, а про накопленный стресс, который усиливается, если человек долго работает без восстановления», — пояснила Романова в беседе с газетой «Известия».
По словам эксперта, если нет чёткого баланса между задачами и отдыхом, а режим сбивается из-за жары и нагрузки, организм быстрее переходит в состояние истощения. Поэтому важно заранее выстраивать более бережный ритм работы и планировать загрузку.
Романова отметила, что стоит контролировать не только объём задач, но и организацию рабочего процесса.
Она посоветовала заранее закладывать в расписание перерывы, избегать заведомо перегруженных планов и по возможности делить крупные цели на более мелкие этапы.
Ранее HR-эксперт Зулия Лоикова в беседе с НСН рассказала, что переработки стали встречаться чаще, особенно в строительстве, финансах, торговле и логистике.